Indywidualna dieta i motywacja

Myślisz o kolejnej diecie i dochodzisz do wniosku, że przydałby Ci się dobry dietetyk, czy szukasz raczej sposobu na zmiany w swoim życiu i przydałaby Ci się pomoc psychologa?

Każdy z tych powodów jest dobry, aby powitać Cię na mojej stronie.

Udzielam porad zarówno w zakresie dietetyki, jak i psychologii. Z obydwu dziedzin wyciągam to, co najlepsze, by harmonijnie wspierać proces pozytywnych zmian.

Oprócz wizyt w moim gabinecie w Gdyni oferuję też konsultacje online.

Prowadzę również profil, na którym zamieszczam artykuły, porady i przepisy sprzyjające diecie oraz dobremu samopoczuciu.

Tutaj liczysz się Ty, a nie kalorie

Kolejne próby odchudzania zakończyły się efektem jojo i odechciewa Ci się diety na samą myśl o dniach pełnych wyrzeczeń, jałowego jedzenia i produktów „light”? To właśnie restrykcyjne metody są przyczyną rosnącej wagi, gdy wracasz do wcześniejszego trybu życia. Współczesna dieta już tak nie wygląda.

Nie jestem zwolenniczką ścisłych, ograniczających diet, lecz racjonalnego jedzenia, zgodnego z indywidualnymi potrzebami i gustami naszego organizmu. Jako psycholog staram się odkrywać psychologiczne czynniki leżące u podstaw kłopotów z nadwagą czy otyłością.

Ważne jest Twoje zaangażowanie, dlatego będę wspierać Twoją motywację i pomagać w zmianie nawyków, które dotychczas utrudniały Ci skuteczne odchudzanie.

Jedzenie może nie tylko poprawić zdrowie i sylwetkę, ale też usprawnić funkcjonowanie poznawcze i podwyższyć poziom energii do życia.

Z moim wsparciem nauczysz się planować zbilansowane posiłki i poznasz metodę zrównoważonego odżywiania. Przeprowadzisz diagnozę swojego stylu jedzenia, nawyków i aktywności fizycznej. Pomogę Ci wyznaczyć swoje cele, aby utrwalały się pożądane zmiany.

Jeżeli zdecydujesz się na zmianę, ułożę specjalnie dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy. Wspólnie wybierzemy kolorową i smaczną dietę dopasowaną do Twoich potrzeb i trybu życia. Dołożę wszelkich starań, aby na Twoim talerzu znalazły się produkty, które Ci smakują i dobrze wpływają na Twoje samopoczucie. Zdrowe odżywianie może być fascynującą podróżą pełną kulinarnych przygód i nowych doznań.

W moim gabinecie znajdą też coś dla siebie osoby, które z różnych względów unikają pewnych rodzajów żywności, np. weganie oraz wegetarianie, a chcą zdrowo i skutecznie schudnąć lub zbilansować swój sposób odżywiania.

Zapraszam wszystkie osoby, które wielokrotnie podejmowały próby zmiany nawyków bądź podczas odchudzania doświadczyły efektu jojo. Jeśli szukasz dietetyka w Gdyni, brak Ci motywacji i pragniesz zrzucić kilka kilogramów w nowoczesny i skuteczny sposób, wypróbuj moją metodę.

O mnie

Jestem dietetykiem oraz psychologiem. Pracuję w nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniu. Dietetyka i psychologia to pasje towarzyszące mi od bardzo dawna.

Od lat interesuję się najnowszymi osiągnięciami nauki o żywności i żywieniu oraz badaniami nad rolą czynników psychologicznych w zaburzeniach odżywiania (motywacja do podjęcia walki z otyłością czy nadwagą, stawiane cele, sfera emocjonalna, zaburzone postrzeganie siebie, relacje z bliskimi).

Aktywnie propaguję zdrowy, harmonijny styl życia, który pozwala w pełni cieszyć się życiem bez rezygnacji ze wszystkich małych przyjemności.

Od 2016 roku prowadzę własny gabinet w Gdyni.

Cennik

Kontakt

Chcesz się ze mną skontaktować? Napisz do mnie lub zadzwoń:

Jeżeli chcesz umówić się na konsultację online, jestem dostępna na Skype lub Google Meet po wcześniejszym uzgodnieniu terminu.

Wizyty w gabinecie oraz wideokonsultacje można umawiać telefonicznie, przez formularz kontaktowy lub platformę ZnanyLekarz.

Możesz również skontaktować się ze mną pisemnie przez poniższy formularz. Wypełnij wszystkie pola i wyślij wiadomość. Odpiszę do Ciebie najszybciej jak to możliwe.

Formularz kontaktowy

Godziny wizyt: poniedziałek–sobota, 8:00–20:00

Metody płatności: przelew na konto, gotówka, Blik

Zapraszam do mojego gabinetu w Gdyni, Chwarzno-Wiczlino. Otwórz mapkę poniżej, aby sprawdzić trasę dojazdu: